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Manuela Polo

Manuela Polo

  • , 8:00 am

Todo lo que debe saber acerca del IMC del adulto mayor

¿Qué es el IMC?

pesa
El índice de masa corporal (IMC) es el peso de un adulto mayor en kilogramos dividido por el cuadrado de la estatura en metros. El IMC es un método de evaluación fácil y económico para la categoría de peso: bajo peso, peso saludable, sobrepeso, y obesidad.
estiramientos en personas mayores
El IMC no mide la grasa corporal directamente de un adulto mayor, pero el IMC se correlaciona moderadamente con medidas más directas de la grasa corporal. Además, el IMC parece estar tan fuertemente correlacionado con diversos resultados metabólicos y de enfermedades como lo son estas medidas más directas de la grasa corporal.

¿Cómo se usa el IMC?

control de persona mayor
El IMC se usa como una herramienta de detección, pero no diagnostica la grasa corporal ni la salud de una persona mayor.. Para determinar si el exceso de peso es un riesgo para la salud, el médico necesitará realizar evaluaciones adicionales. Estas evaluaciones pueden incluir la medición del grosor de los pliegues cutáneos, evaluaciones de la alimentación, la actividad física, y los antecedentes familiares.

¿Por qué se usa el IMC para medir el sobrepeso y la obesidad?

personas mayores ejercitándose con pesas
Tomado de: www.clinicabiblica.com
Debido a que el cálculo sólo requiere estatura y peso, el IMC es una herramienta económica y fácil de usar. Pero, no debe ser la única fuente de comparación, siempre es importante asesorarse de un profesional para validar si el resultado es el adecuado.

¿Cuáles son otras formas de evaluar el exceso de grasa corporal además del IMC?

peso en personas mayores
Tomado de: amhigo.com
Otros métodos para medir la grasa corporal incluyen mediciones del grosor de los pliegues cutáneos (con calibres), pesaje bajo el agua, impedancia bioeléctrica, la absorciometría dual de rayos X (DXA) y la dilución de isótopos 1,2,3. Sin embargo, estos métodos no siempre están disponibles, son costosos o requieren personal altamente capacitado para realizarlos.
Exámenes personas mayores
Tomado de: medimagen.mx
Además, muchos de estos métodos pueden ser difíciles de estandarizar entre los expertos o máquinas, lo cual complica las comparaciones de los estudios y periodos de tiempo.
profesional de la salud para personas mayores
¿Cómo se calcula el IMC?
El IMC se calcula de la misma manera tanto para adultos como para niños. El cálculo se basa en las siguientes fórmulas:
Cálculos
Unidades de medida
Fórmula y cálculo
Libras y pulgadas
Fórmula: peso (kg) / [estatura (m)]2 Con el sistema métrico, la fórmula para el IMC es el peso en kilogramos dividido por la estatura en metros cuadrados. Debido a que la estatura por lo general se mida en centímetros, divida la estatura en centímetros por 100 para obtener la estatura en metros.
Ejemplo: Peso = 68 kg, Estatura = 165 ÷ 100 cm (=1.65 m) Cálculo: 68 ÷ (1.65)2 = 24.98
Kilogramos y metros (o centímetros)
Fórmula: peso (lb) / [estatura (in)]2 x 703 Calcule el IMC al dividir el peso en libras (lb) por la altura en pulgadas (in) cuadradas y multiplicar por un factor de conversión de 703.
Ejemplo: Peso = 150 lb, Estatura = 5’5″ (65″) Cálculo: [150 ÷ (65)2] x 703 = 24.96
Unidades de medida
Fórmula y cálculo
Libras y pulgadas
Fórmula: peso (kg) / [estatura (m)]2 Con el sistema métrico, la fórmula para el IMC es el peso en kilogramos dividido por la estatura en metros cuadrados. Debido a que la estatura por lo general se mida en centímetros, divida la estatura en centímetros por 100 para obtener la estatura en metros.
Ejemplo: Peso = 68 kg, Estatura = 165 ÷ 100 cm (=1.65 m) Cálculo: 68 ÷ (1.65)2 = 24.98
Kilogramos y metros (o centímetros)
Fórmula: peso (lb) / [estatura (in)]2 x 703 Calcule el IMC al dividir el peso en libras (lb) por la altura en pulgadas (in) cuadradas y multiplicar por un factor de conversión de 703.
Ejemplo: Peso = 150 lb, Estatura = 5’5″ (65″) Cálculo: [150 ÷ (65)2] x 703 = 24.96
¿Cómo se interpreta el IMC para adultos?
peso en personas mayores
Para adultos de 20 años o más, el IMC se interpreta usando categorías de estado de peso estándar. Estas categorías son iguales para hombres y mujeres de todos los tipos de cuerpo y edades.
medidas en personas mayores
Las categorías de estado de peso estándar asociadas con los rangos de IMC para adultos se muestran en la siguiente tabla:
IMC
Nivel de peso
Por debajo de 18.5
Bajo peso
18.5 – 24.9
Normal
25.0 – 29.9
Sobrepeso
30.0 o más
Obesidad
Por ejemplo, estos son los rangos de peso, los rangos del IMC correspondientes y las categorías de nivel de peso para una persona que mide 1.75 centímetros:
Estatura
Rango de peso
IMC
Nivel de peso
1.75 cm
56 kg o menos
Por debajo de 18.5
Bajo peso
57 a 76 kg
18.5 a 24.9
Normal
77 a 91 kg
25.0 a 29.9
Sobrepeso
92 o más
30 o más
Obesidad

¿Por qué el IMC no es preciso para los adultos mayores?

personas mayores haciendo ejercicios
Un IMC superior a 25 se asocia a una mayor mortalidad por cualquier causa y a un mayor riesgo de padecer diversas enfermedades, como las cardiovasculares y la diabetes. Por lo tanto, los rangos normales del IMC se han calculado entre 18,5 y 25 kg/m². Aunque el IMC puede utilizarse en la mayoría de los adultos mayores, tiene algunas limitaciones:
personas mayores ejercitándose
  • Puede sobreestimar la grasa corporal en los deportistas y en las personas de constitución muscular.
  • Puede subestimar la grasa corporal en personas mayores y en personas que no tienen mucho tejido muscular.
Diferencia de rangos de IMC en adultos mayores
A continuación, presentamos la tabla de IMC para personas mayores junto con una tabla de IMC normal:
  • Rangos del IMC en personas mayores:
IMC
Nivel de peso
<23 kg/m²
Peso inferior al normal
23-29,9 kg/m²
Normal
>= 30 kg/m²
Sobrepeso – obesidad
  • Rangos del IMC para la población en general:
IMC
Nivel de peso
<18,5 kg/m²
Peso inferior al normal
18,5-24,9 kg/m²
Normal
24,9-29,9 kg/m²
Sobrepeso
>=30 kg/m²
Obeso
¿Qué tan bueno es el IMC como indicador de la grasa corporal?
personas mayores felices
La correlación entre el IMC y la grasa corporal es bastante fuerte, pero incluso si dos personas tienen el mismo IMC, su nivel de grasa corporal puede ser diferente.
En general:
  • Con el mismo IMC, las mujeres tienden a tener más grasa corporal que los hombres.
mujer
  • Con el mismo IMC, las personas negras o afroamericanas tienen menos grasa corporal que las personas blancas, y las personas asiáticas tienen más grasa corporal que las personas blancas.
  • Con el mismo IMC, los adultos mayores, en promedio, tienden a tener más grasa corporal que los adultos más jóvenes.
persona mayor
  • Con el mismo IMC, los deportistas tienen menos grasa corporal que los no deportistas.
La precisión del IMC como indicador de la grasa corporal también parece ser mayor en personas con niveles más altos de IMC y grasa corporal. Si bien es muy probable que una persona con un IMC muy alto (por ejemplo, 35 kg / m2) tenga una grasa corporal alta, un IMC relativamente alto puede ser el resultado de una grasa corporal alta o una masa corporal magra alta (músculos y huesos). Un especialista debe evaluar el estado de salud y los riesgos de una persona.
medidas en personas mayores
¿Cuáles son las consecuencias de la obesidad para la salud de los adultos mayores?
Las personas que tienen obesidad tienen un mayor riesgo de padecer muchas enfermedades y afecciones, incluidas las siguientes:
  • Todas las causas de muerte (mortalidad)
  • Presión arterial alta (hipertensión)
  • Colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo o niveles altos de triglicéridos (dislipidemia)
persona mayor con dolor
  • Diabetes tipo 2
  • Enfermedad coronaria
  • Derrame cerebral
  • Enfermedad de la vesícula
persona mayor con especialista
  • Osteoartritis (rotura del cartílago y hueso dentro de una articulación)
  • Apnea del sueño y problemas respiratorios
  • Inflamación crónica y aumento del estrés oxidativo
  • Algunos cánceres (de endometrio, mama, colon, riñón, vesícula biliar e hígado)
  • Baja calidad de vida
especialista
  • Enfermedad mental como depresión clínica, ansiedad y otros trastornos mentales
  • Dolor corporal y dificultad para el funcionamiento físico
Para finalizar, es importante tener en cuenta que el cuerpo humano cambia con la edad y por ende los rangos de IMC de un adulto mayor son diferentes a los de personas de otras edades. Por ejemplo, una persona mayor tiene más tejido graso que un individuo más joven. Además, un IMC más alto se asocia con mayores reservas de energía y un mejor estado nutricional en general. Esto es relevante cuando se desarrollan enfermedades crónicas graves (normalmente asociadas a la edad), por ejemplo, insuficiencia cardíaca crónica o caquexia por cáncer.
personas mayores en familia
Recuerde que en Mayor Vida le aconsejamos siempre consultar a su médico, todo lo descrito en este artículo es una opinión y no representa bajo ninguna manera una indicación médica.

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