Sandra Caicedo M. Sc. Psicología Clínica y de la Salud
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“Las buenas relaciones nos hacen más felices y más saludables”
(Waldinger R., 2018)
La importancia de la comunicación en la relaciones interpersonales es clave porque la vida es un constante renacer, nuestro primer vínculo estrecho
es con nuestra madre, el cual es de vital importancia no solo en
la niñez, sino en todas las etapas de nuestro desarrollo.
Soledad y falta de comunicación en adultos mayores
¿CUÁLES SON LOS 8 TIPOS DE SOLEDAD?
Tabla 1. Tipos de soledades (Zubiria,2020)
Conclusiones de estudios científicos basados en la evidencia acerca de las relaciones y la soledad
¿Qué nos hace felices y más saludables?
Los estudios concluyeron 3 cosas a cerca de las relaciones:
1. “Las conexiones sociales nos hacen bien y la soledad mata”.
2. “Las personas con más vínculos sociales, amigos, familia, comunidad
son más felices, más sanas y viven más Vs. las que tienen menos vínculos”.
3. “Las personas que están más aisladas de lo que quisieran de otras
personas, son las que manifiestan ser menos felices, son más susceptibles
a tener recaídas de salud en la mediana edad, y sus funciones mentales
decaen más rápido que las personas que no están solas.
Beneficios de las relaciones sólidas (Waldinger,2020)
Beneficios psicológicos de tener vínculos sólidos:
1. Aumenta la felicidad;
2. Disminuye la probabilidad de enfermedad; y
3. Ayuda a tener mayor longevidad.
Aspectos relevantes de construir vínculos de calidad. (Zubiría, 2020)
¿Qué nos indica que tenemos una relación interpersonal de calidad?
1. ¿Aprecias a esa persona, la valoras?
2. ¿Te sientes amado, querido, valorado por esa persona?
3. ¿Comprendes y entiendes a esa persona, sabes por qué actúa
o no de determinada manera?
4. ¿Te sientes comprendido, entendido, preguntan por tus cosas
personales o por cómo te sientes?
5. ¿Sientes que esta persona se siente a gusto hablando contigo,
te busca para hablar y compartir?
6. ¿Tomas la iniciativa para hablar con esta persona y compartir?
Para ello solo debes hacer clic en este link y responder el formulario:
Cuestionario 1. IN-felicidades (adultos)
(Samper M.D., 2021)
Referencias
Scarimbolo, G. (12 de agosto de 2021). La soledad de los adultos mayores un problema mayor? Intersecciones PSI. Obtenido de http://intersecciones.psi.uba.ar/index.php?option=com_content&view=article&id=530:la-soledad-de-los-adultos-mayores-iun-problema-mayor&catid=9:perspectivas&Itemid=1
Waldinger, R. (30 de marzo de 2018). what makes a good life. Obtenido de https://www.bigspeak.com/makes-good-life-robert-waldinger-three-lessons/
Zubiria, M. d. (14 de agosto de 2020). Las ochos soledades. Obtenido de https://www.noticiasrcn.com
Samper, M. d. (febrero de 2021). cuestionario 1. IN-Felicidades (adultos). Obtenido de https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTeOY-ApkFnMPOCM1QST0lNeu9M9zHnZGUg8nSDTdxLug5-PHw/viewform
Referencias
Scarimbolo, G. (12 de agosto de 2021). La soledad de los adultos mayores un problema mayor? Intersecciones PSI. Obtenido de http://intersecciones.psi.uba.ar/-index.phpoption=com_content&view=-article&i-d=530:la-soledad-de-los-adultos-mayores-un-problema-mayor&catid=9:perspectivas&Itemid=1
Waldinger, R. (30 de marzo de 2018). what makes a good life. Obtenido de https://www.bigspeak.com/makes-good-life-robert-waldinger-three-lessons/
Zubiria, M. d. (14 de agosto de 2020). Las ochos soledades. Obtenido de https://www.noticiasrcn.com
Samper, M. d. (febrero de 2021). cuestionario 1. IN-Felicidades (adultos). Obtenido de https://docs.google.com/forms/d/e/1-FAIpQLSeTeOYApkFnMPOCM1QST-0lNeu9M9zHnZGUg8nSDTdxLug5PH-w/viewform